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mulheres homens
O que diz o criador?
A dieta paleolítica propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais – que se alimentavam de carne, frutos e sementes, com a justificativa de que essa é a alimentação para a qual nosso organismo foi moldado por milhões de anos. Descubra a seguir como é feita a dieta paleolítica, como ela funciona e, principalmente, como você pode realizá-la. A dieta paleolítica foi construída com a premissa de...
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DIETA PALEO E BOA FORMA, Ednaldo Alves Pereira
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A dieta paleolítica serve para melhorar a saúde, e a perda de peso acaba sendo um efeito secundário do processo. Com a eliminação de opções pouco saudáveis, como alimentos açucarados e recheados de aditivos, o organismo tende a se reequilibrar e otimizar o metabolismo. Alguns dos benefícios da dieta paleo incluem melhor controle da glicemia, redução do apetite, leve alcalinização do corpo e diminuição das inflamações. Aliás, um estudo de 2019 da revista Advances in Nutrition indica que uma dieta paleo pode melhorar alguns fatores de risco associados a problemas cardiovasculares. O consumo de carnes magras, peixes, frutas, legumes e nozes pode contribuir para: Redução dos níveis de colesterol; Controle da pressão arterial sanguínea; Diminuição do percentual de gordura corporal; Redução do peso corporal e do índice de massa corpora (IMC); Diminuição de marcadores de inflamação como a proteína C reativa.
👨🏫 Quem é EDNALDO ALVES PEREIRA? É confiável?
Bem-vindo ao eBook de Receitas para Emagrecimento! Este guia foi elaborado com o objetivo de oferecer 60 receitas deliciosas e nutritivas, projetadas para ajudar você a alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira saudável e sustentável. Entendemos que perder peso não se resume apenas a conta...
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CONCLUSÃO
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